Cviky a protažení pro lidi, kteří celý den sedí
Každá stránka krok za krokem učí jeden cvik z aplikace Bavelu a vysvětluje, k čemu je, jak by se měl cítit a kdo by měl být opatrný. Celá cvičení s videem najdete v aplikaci.
Cviky pocházejí z knihovny Bavelu, kterou navrhli a natočili fyzioterapeuti pod vedením Mgr. Lukáše Kučery. Pohybujte se pomalu a přestaňte, pokud něco bolí nebo cítíte brnění či necitlivost. Pokud si nejste jistí, co za vaší bolestí stojí, začněte u častých bolestí krku a zad a toho, kdy jít k lékaři.